В гостях Сабина Филина: про разный опыт родов и восстановления после них.

В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше - про послеродовое восстановление, это особенно интересно, ведь у Сабины были и вагинальные роды и путем операции кесарево сечения.

Еще в выпуске вы услышите:

• Самые распространенные мифы о тазовом дне

• Тренировки во время беременности: что можно и что нельзя

• Подготовка тазового дна к родам

• Восстановление после родов: когда и с чего начинать

• Почему тазовое дно — это не только про роды

• Как сохранить здоровье тазового дна на протяжении всей жизни

Найти Сабину и ее тренировки можно по ссылкам:

https://sabintag.ru

https://www.instagram.com/sabintag

Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/