243．何もしない時間があってもいい――子どもの成長と、自分の時間の取り戻し方

第243回のPodcastを配信しました。

子どもが少しずつ手を離れ、ようやく自分の時間ができたはずなのに、「何をしたらいいのかわからない」と戸惑うことはありませんか。夜になると考え込んでしまい、なんとなくテレビをつけたまま眠ってしまう。今回は、そんなお悩みについてお話ししました。

今回の聴きどころは、次の3つです。

・自分の時間を、無理に「有意義なこと」で埋めなくてもよい

・夜に考え込むより、明るい時間に改めて考えてみる

・家族中心だった生活を、今の自分に合うリズムへ整え直す

長い間、子どもや家族を優先してきたからこそ、急にできた余白に戸惑うのは不自然なことではありません。すぐに趣味や目標を見つけようとせず、好きなドラマを楽しんだり、早めに眠ったり、あえて何もしなかったりしながら、自分が心地よく過ごせる時間の使い方を探してみてもよいのではないでしょうか。

今の自分に合った生活リズムを取り戻すヒントを、ぜひPodcastでお聴きください。

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