Peut-on progresser avec 3 séances d'entraînement par semaine ?

La question est souvent posée ! Combien faut-il de séances pour progresser dans son entraînement ?

Dans cet épisode, nous allons voir qu'avec déjà 3 séances, il est possible d'avoir un entraînement structuré, cohérent en fonction de ton objectif et un réel axe de progression.

Nous abordons :

- les erreurs ou les croyances souvent admises

- les différentes séances qui composent ta semaine

- l'articulation de ces séances pour garder un cadre harmonieux

Tu souhaites te faire accompagner pour organiser tes séances, envoie moi un message à contact@acotedemespompes.fr pour échanger sur ton projet.

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices