EPISODE 4 - SPIEREN, DE KRACHT VAN JE LICHAAM

Spieren zijn meer dan een strak lichaam. Ze zorgen voor vetverbranding, houding, mobiliteit én gezonde botten op latere leeftijd. Maar hoe houd je je spieren sterk naarmate je ouder wordt? En welke rol spelen krachttraining, EMS-training, medisch afvallen en zelfs gezichtsspieren in je gezondheid en uitstraling? In deze aflevering van AAYA TV praten we met experts en ervaringsdeskundigen over de kracht van spieren en geven we praktische tips voor iedere leeftijd. Wat je leert in deze afleveri...