#204 - S'entraîner comme un athlète (pas pour l'été, pour les 30 prochaines années)

<p>Aujourd'hui on parle du vrai shift qui devrait arriver dans ta façon de t'entraîner.</p><p><br /></p><p>Pourquoi la majorité des gens s'entraînent pour les mauvaises raisons, pourquoi l'entraînement devrait être la seule structure de ta vie qui ne bouge jamais, et comment passer d'un mec de salle à un athlète de son quotidien.</p><p><br /></p><p>On parle aussi de ce que ça change concrètement : longévité, testosterone, vie sexuelle, stabilité articulaire, et pourquoi s'entraîner c'est littéralement une question de vie ou de mort après 30 ans.</p><p><br /></p><p>Updates : je reste 1 an à Bangkok, Jimmy arrive en bêta, shorts Athletic Way en précommande la semaine prochaine, et un programme 12 semaines "Build the Base" arrive très bientôt avec une offre spéciale podcast.</p><p><br /></p><p>🔗 Réserve un appel coaching avec moi: <a href="https://calendly.com/quentin-randis/meet-avec-quentin" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://calendly.com/quentin-randis/meet-avec-quentin⁠</a></p><p><br /></p><p>🔗 Le programme Athletic Foundations 12 semaines: <a href="https://protocol.quentinrandis.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://fondation.quentinrandis.com/⁠</a></p><p><br /></p><p>🔗 Jimmy Coach: <a href="https://jimmycoach.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://jimmycoach.com/</a></p>