Het vermoeide brein en eten: waarom slaaptekort honger versterkt.

<p>Het is laat. Je dag zit erop. Of je bent in het algemeen gewoon moe, omdat je slecht hebt geslapen. Je had je misschien voorgenomen om niets meer te nemen vanavond en toch sta je daar weer in die keuken. Of je zit op de bank met iets zoets, iets zouts, iets wat <em>even</em> troost geeft. Wat comfort geeft.</p><p>En daarna komt vaak die gedachte: <em>“Waarom kan ik dit ’s avonds nooit laten? Overdag lukt het me misschien wel, of is het misschien soms ook juist moeilijker wanneer je moe bent, maar ’s avonds is het toch meestal de grootste uitdaging.”</em></p><p>In deze aflevering onderzoeken we waarom moe zijn eten moeilijker maakt, waarom je vooral naar zoet of het zogenoemde bewerkt voedsel grijpt en wat wél helpt, zonder jezelf streng aan te pakken. </p><p><br /></p><p><strong>Heb je vragen of feedback?</strong></p><p>E-mail: <a href="mailto:info@sannedeboey.com" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠info@sannedeboey.com⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Instagram:  @sandeboey</p><p>Website: <a href="http://www.sannedeboey.com/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠www.sannedeboey.com⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br /></p><p><strong>Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek via</strong> ⁠<a href="https://sannedeboey.com/contact/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠deze link!⁠⁠⁠</a></p>