Ep.295 feat.黃惠萱心理師｜沒被父母好好愛過，要怎麼去愛人？

明明想要愛人，開口卻全是對方的缺點？

為什麼我已經很努力了，內心卻還是覺得我不配、我不值得？

歡迎來到吳姵瑩的心智宮殿，今天特別邀請到黃惠萱心理師，來聊聊很多人心中最深的遺憾：我覺得父母不愛我。

這種不愛，不一定是暴力或拋棄，更多時候是偏心、不支持，或是父母只會用「焦慮」與「否定」來跟我們產生連結。

在這集影片中，我們想陪你一起看見：

✔「我不配」的信念從何而來？

為什麼我們會情不自禁地複製父母貶低人的方式去愛人？

✔心理獨立的第一步： 不是逃離家庭，而是「認回自己的形狀」，當你有自己的圈圈，你才不會在別人的眼光中走失。

✔分化的力量： 為什麼你不再需要吵贏父母，也能擁有一雙自己喜歡的鞋？

✔重新盤點愛的燃料： 原生家庭缺愛，我們如何其他地方吸納被珍惜的經驗，重新充電？

如果你或你的朋友，也正受困於「父母不愛我」的遺憾，或是正卡在「想獨立卻又很在乎他人眼光」的矛盾裡，請把這支影片分享給他。

告訴他：「原生家庭是起點，但不是你的終點。」 練習把目光收回到自己身上，認回自己的價值，你就能長出力量，去擁抱一段真正健康的關係。