Ce que ton médecin oublie de te dire | Avec Valérie ORSONI

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.

Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Valérie Orsoni, experte en longévité, biohackeuse depuis 1998 et autrice de 56 ouvrages traduits en 5 langues. Un profil hors norme, une franchise totale et des données qui font réfléchir !

Ebook récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-biohacking-longevite

Dans cet épisode, Valérie explique :

- Pourquoi le biohacking commence par 5 bases épigénétiques et pourquoi la plupart des "biohackers" les ignorent

- Les trois catégories de biohackers et laquelle choisir vraiment

- Pourquoi les lunettes de soleil le matin sabotent ton rythme circadien, et comment le soleil est votre meilleur allié si vous l'utilisez intelligemment

- Ce que personne ne dit sur le cholestérol

- Comment elle a résolu en 10 semaines un problème intestinal qui durait 50 ans

On parle aussi :

- Des facteurs Yamanaka et du rajeunissement cellulaire : où en est la science, ce qui est déjà possible, et pourquoi Valérie y croit vraiment

- Du cheat day : pourquoi une seule journée à tout faire peut annuler 6 jours d'efforts selon les études