#128 IJzer-tekort en je darmen

<p>Steeds meer vrouwen lopen rond met een ijzertekort — vaak zonder dat het echt wordt herkend.</p><p><br></p><p>In deze aflevering vertel ik over mijn eigen ervaring met bloedarmoede na een heftige menstruatie en duiken we dieper in de vraag: wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam bij een ijzertekort?</p><p><br></p><p>We bespreken onder andere:</p><p><br></p><p>• klachten van ijzertekort (vermoeidheid, brain fog, haaruitval, rusteloze benen)</p><p>• welke bloedwaarden belangrijk zijn (Hb, ferritine, transferrine, ijzer)</p><p>• waarom ijzertekort vaak wordt gemist</p><p>• de rol van je darmen en darmflora bij ijzeropname</p><p>• waarom ijzersupplementen soms darmklachten geven</p><p>• en hoe voeding kan helpen om je ijzer weer op peil te krijgen</p><p><br></p><p>Luister je mee?</p><p><br></p><p>Herken je klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen of haaruitval? Dan kan deze aflevering je helpen begrijpen wat er mogelijk speelt.</p><p><br></p><p><a href="https://calendly.com/martine-apple/20min">https://calendly.com/martine-apple/20min</a></p>