42. Het geheim van rust begint niet op je vakantiebestemming

Misschien lig jij aan een zwembad, wandel je door de bergen, of ben je lekker een paar dagen vrij thuis. En ben je toe aan rust. Maar rust ontstaat niet doordat je omgeving stil wordt. Rust ontstaat wanneer jouw zenuwstelsel zich veilig voelt. In deze aflevering neem ik je mee naar een periode waarin ik zelf compleet vastliep. Ik vertel je wat er toen gebeurde en welke eenvoudige oefening mij binnen twee weken volledig deed herstellen.

In deze aflevering deel ik

Hoe mijn lichaam noodsignalen begon te geven

De link tussen je zenuwstelsel en lichamelijke pijn

Waarom je zenuwstelsel geen vakantie kent, maar reageert op veiligheid

Het verschil tussen moe zijn van je werk en moe zijn van jarenlang overleven

Wat schuld, schaamte en geheimen doen met je lijf

Hoe jij ook in je vakantie echt tot rust kunt komen

Waarom stilte vaak spannend voelt, en juist daarom zo waardevol is

Rust is geen kwestie van een lege agenda, maar van een lichaam dat weet dat het veilig is.

Links

Meer weten over hoe jij je kunt bevrijden van schuld, schaamte en geheimen? Vraag mijn private podcast Vrij aan de Top aan.