Hormonen en gewicht (hormoonfactor podcast 2 van 10)

<p>Hormonen. Ze beinvloeden je van top tot teen. Ze bepalen hoe je in je vel zit, hoe je eruit ziet en hoe zwaar je weegt. Ik ben gezondheidsjournalist Pim Christiaans en voor deze podcast serie ga ik in gesprek met de man die alles over hormonen weet; Ralph Moorman, lifestyle coach en schrijver van het boek de hormoonfactor. <a href="https://www.dehormoonfactor.nl/" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.dehormoonfactor.nl</a></p>

<p>De tweede aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen en gewicht. Wil je afvallen? Luister dan mee!</p>

<ul>

<li>01:00 De weegschaal; weg ermee!</li>

<li>03:20 Meer spiermassa (en minder vet) kan ook voor extra kilo’s zorgen</li>

<li>03:55 Waar let je op als je in de spiegel kijkt?</li>

<li>04:30 Hoe zit het met vetpercentage meters?</li>

<li>05:25 Wat is de relatie tussen hormonen en gewicht?</li>

<li>07:20 Kan je het basaalmetabolisme/ ruststofwisseling uitleggen?</li>

<li>10:00 Wat is het voordeel van het hebben van voldoende spieren (spiermassa)?</li>

<li>11:11 Het belang van homeostase.</li>

<li>12:05 Hoe zit het met insuline?</li>