Aflevering 17, Je Afweermethode

Je afweermethode is een mechanismen om te overleven. De afweermethode is het derde vormingsproces in je leven. Het is een psychisch beschermingssysteem dat je als kind hebt ontwikkeld om met pijn, angst en gemis om te gaan. Het hielp je toen om te overleven, maar als volwassene heb je het eigenlijk niet meer nodig.

Toch blijft deze afweermethode vaak onbewust actief. Daardoor vermijd je je echte gevoelens en vind je het lastig om kwetsbaar te zijn. Je reageert dan niet vanuit wie je werkelijk bent, maar vanuit oude patronen.

Er zijn vijf veelvoorkomende reacties in deze afweermethode:

Angstig zijn

Je schamen of schuldig voelen

Alles moeten en perfect willen doen

Boos worden of macht uitoefenen

Gevoelens vermijden en afstand nemen

Deze reacties zijn eigenlijk ‘illusies’ die zijn ontstaan door onvervulde behoeften in je kindertijd. Als volwassene mag je leren deze patronen te herkennen en los te laten. Door bewust te worden van je afweermethode, kun je weer contact maken met je echte ware gevoelens. Zo ontstaat er meer rust, vrijheid en verbinding – met jezelf en met anderen.