7+ maanden alcoholvrij 🚰

In deze solo-aflevering vertel ik over mijn ervaring een een alcoholvrij jaar.

Q&A (deel 1)

(01:53) Consequentie bij één glas wijn, of het verschil tussen amper en niet-drinken?

(06:38) Omgang met zatte mensen wanneer je zelf nuchter bent

(09:53) Omgang met omgeving en negatieve ervaringen?

(11:10) Is Kobe nog even plezant?

(14:29) Heb je (ook) periodes van herstellende slaap na vier maand? Is dat blijvend?

(17:40) Hoe gaat het verder en waarom?

Opmerkelijke feiten (deel 2)

Impact op microbioom

“Chronische drinker” is niet een dagelijkse, maar regelmatige drinker

Cortisol blijvend verhoogd bij chronische drinkers