6/6 Inspirerende Fragmenten voor Bewuster Telefoongebruik: meer Rust, Focus én Tijd!

<p>📲 Welkom bij een nieuwe aflevering van mijn podcast! In deze aflevering hoor je meer over bewust telefoongebruik en hoe je je hoofd rust geeft in een wereld vol digitale afleiding. Spoiler alert: dat zit niet ín je telefoon. </p><p>🧅Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en lessen - en gebruik de metafoor van het snijden van een ui om te laten zien hoe gefragmenteerd onze aandacht vaak is. </p><p>⏱️ We bespreken het belang van offline momenten en hoe één uur minder op je telefoon doorbrengen je maar liefst 10 extra werkweken per jaar oplevert. </p><p>😌 Ik neem je graag mee in prikkels en ontprikkelen, met motivatie, inspiratie én tips. </p><p><br></p><p>🎙️<em><strong>Veel luisterplezier!</strong></em></p><p><em>Vergeet niet te abonneren op mijn kanaal als je een berichtje wil bij elke nieuwe aflevering! </em></p><p><br></p><p><em><strong>Wil je meer weten over wat ik doe? Je inschrijven voor mijn nieuwsbrief? </strong></em><a href="www.elisabethvanheiningen.nl/vakantie-checklist." target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠<em><strong>www.elisabethvanheiningen.nl</strong></em>⁠⁠⁠</a><em><strong></strong></em></p><p><br></p><p>🧠 De Default Netwerk Modus die ik in het eerste fragment aanstip, heet officieel het &quot;Default Mode Netwerk&quot;: je leest er <a href="https://medische-psychologie.nl/wat-je-doet-als-je-niets-doet-het-default-mode-network/">⁠hier⁠</a> meer over.</p><p><br></p><p>🎹 Alle muziek die je onder deze podcast hoort, is gemaakt door de fantastische artiest Moby - en te vinden via mobygratis.com .</p><p><br></p><p><strong>Trefwoorden: </strong></p><p>smartphone, aandacht, hersens, rust, prikkels, zintuigen, afwas, tekenen, doodlen, mailbox, digitale input, tijd, ervaring, mindful, stress, ontprikkelen, sociale media, zelf bepalen, focus.</p>