Adem in

<p>

In de appgroep woordt de draad weer opgepakt. De stoppers die zijn

teruggevallen hebben hun laatste sigaret gerookt en helpen elkaar bij

het proces naar een rookvrij leven.<br>

De eerste twee jaar is het

bijna voor de gemiddelde ex-roker iedere drie maanden een lastig

moment. Je wordt herinnerd aan een situatie die jij hebt geassocieerd

met je rook- gedrag van de afgeloopen jaren. Deze momenten gaan

voorbij en Maarten en Margot vertellen je hoe je daar mee kan omgaan.

<br>

Maarten behandeld de ademhalingsmethode “Boxed breathing”.

Een manier om acute stress te reduceren. <br>