#63 Cómo gestionar los entrenamientos largos para Ironman (sin venirse abajo)

Hay entrenamientos que no se hacen duros por el ritmo…

sino por lo que pasa por tu cabeza mientras los haces.

En este episodio te cuento qué pensar cuando el entrenamiento se hace largo, cómo gestionar los bajones y qué hago yo preparando un Ironman para no venirme abajo.

Porque en sesiones de 4, 5 o más horas… el que mejor gestiona lo que pasa por su cabeza es el que mejor rendimiento acaba consiguiendo.

En este episodio te cuento:

• El error más común en entrenamientos largos

• Cómo dividir una sesión para que sea manejable

• Qué decirte cuando todo aprieta

• Cómo afrontar un bajón en plena sesión

Si estás preparando un Half o un Ironman, este episodio te va a ayudar.

Dale al play y empieza a aplicarlo desde hoy

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