MARK SCHADENBERG over SLAPEN ALS EEN ROOS OF STANDAARD SLAAP TEKORT? | Dilemma's de Podcast

<p>Slapen als een roos of standaard slaap tekort? Mascha valt meteen in slaap als ze haar kussen ruikt en je kan een bom naast haar af laten gaan want mevrouw is niet wakker te krijgen. Voor Annika is dat wel anders... Ze slaapt heel licht en valt niet altijd even makkelijk in slaap. Helaas heeft haar zoontje van 11 maanden ook niet echt het allerbeste slaappatroon de laatste maanden met andere woorden: gebroken nachten en vroeg opstaan. Maar hoe kun je nog toch zorgen dat je uitrust? Zijn er trucjes? En bestaat er ook zoiets als te lang slapen? Wij leggen onze dilemma’s voor aan Slaap expert Mark Schadenberg. Hij kent het slaapverhaal van beide kanten. Na verschillende heftige ervaringen tijdens zijn uitzending in het leger kreeg hij last van slapeloze nachten. Hij besloot er iets aan te gaan doen en maakte van ‘slapen’ zijn levensmissie. Hij schreef het boek ‘van slaapwandeling naar droomleven’ en geeft tijdens deze podcast antwoord op al onze vragen.</p>