La prueba de 1 minuto que predice cuánto vivirás

Doctor Mau Informa ®️

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¿Qué tiene que ver una silla con tu longevidad? 🤯🪑

Existe una prueba médica simple que predice tu riesgo de enfermedades cardíacas, hospitalización y mortalidad general, y solo te tomará 60 segundos. Como médico, te voy a demostrar el Test Sit-to-Stand (Sentarse y Levantarse), una herramienta potente para medir tu edad biológica real y la salud de tu músculo.

Aprenderás:

→ La ciencia detrás del Test de Sentarse y Levantarse y cómo se relaciona con tu longevidad.

→ El protocolo estricto para realizar el test correctamente (¡con los brazos cruzados!).

→ La tabla de resultados (para 30 segundos y 1 minuto) para saber si estás en riesgo.

→ Mi plan de 3 pasos (incluyendo el Entrenamiento Excéntrico) para mejorar tu fuerza en solo 4 semanas.

CONSULTA LA TABLA 👇

Tabla de Normas: 30-Second Chair Stand Test

Valores promedio (repeticiones) por edad y sexo: