238. Lo peor que he hecho en mi vida

<p><strong>Hay cosas que hicimos una vez… y que todavía no sabemos si perdonarnos.</strong></p><p>¿Qué pasaría si tu pareja supiera absolutamente todo sobre ti? ¿Hay cosas que es mejor contar, cosas que es mejor dejar en el pasado… o secretos que simplemente cambian la forma en que vemos a una persona?</p><p>En este episodio nos metemos en un terreno bastante incómodo: <strong>esas decisiones, errores y pensamientos que preferimos no recordar demasiado</strong>. Porque una cosa es saber que hiciste algo mal y otra muy diferente es empezar a creer que eso dice quién eres.</p><p>Entre confesiones inesperadas, conversaciones incómodas y más de una opinión que probablemente va a generar debate, terminamos preguntándonos algo que quizá tú también deberías hacerte:</p><p><strong>¿Realmente somos la peor cosa que hemos hecho?</strong></p><p><br></p><p>00:00 Intro</p><p>02:01 ¿Puedes amar a alguien sabiendo que hizo cosas terribles?</p><p>03:06 ¿Qué es lo peor que has hecho de adulta?</p><p>04:33 Las confesiones de la audiencia empiezan a ponerse interesantes.</p><p>08:21 Hay cosas del pasado que preferimos mantener en secreto.</p><p>11:14 Una decisión puede cambiar una amistad para siempre.</p><p>14:33 Cuando una historia de amor se mete donde no debería.</p><p>16:28 ¿Hasta dónde serías capaz de llegar por venganza?</p><p>20:08 ¿Por qué algunos superan sus errores y otros quedan atrapados?</p><p>20:35 Culpa y vergüenza: no son lo mismo.</p><p>24:10 El sentimiento que puede hacerte sentir menos de lo que eres.</p><p>24:33 ¿Tu pasado cambió la forma en que te ves?</p><p>26:29 Cuando un error termina convirtiéndose en parte de tu identidad.</p><p>29:05 Un error no necesariamente define quién eres.</p><p>31:50 ¿Por qué nuestro cerebro no puede soltar algunas cosas?</p><p>33:05 Pensamientos intrusivos: cuando tu cabeza no se calla.</p><p>37:18 ¿Cómo salir del ciclo de la vergüenza?</p><p>37:30 Aprender a tratarnos de otra manera.</p><p>39:07 Las claves para practicar la autocompasión.</p><p>46:30 ¿Hiciste algo malo o crees que eres una mala persona?</p><p>47:42 Lo peor que has hecho no es lo que eres.</p><p>50:45 ¿Se puede perdonar cualquier pasado?</p><p>52:56 ¿Realmente hay que contárselo todo a nuestra pareja?</p>