Gezonde gewoontes volhouden: zo lukt het met minder wilskracht | Anneleen De Lille

Gezonde gewoontes volhouden lukt niet met wilskracht alleen.

Psychotherapeut en coach Anneleen De Lille legt uit hoe je slechte gewoontes doorbreekt en gedragsverandering haalbaar maakt met kleine stappen, meer rust en de juiste omgeving. Je ontdekt waarom je telkens terugvalt en hoe je nieuwe gewoontes langer volhoudt.

Ontdek Changing Habits

Koop Minder werken, meer doen

Koop Denk gezond, dieet gezond

Luister daarna ook:

Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser

Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker

Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf opnieuw op | Jolien Durwael

Welke gewoonte wil jij al lang veranderen, maar blijft telkens terugkomen?

Volg de podcast voor meer gesprekken over gezondheid, gedrag en mentale rust.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠⁠⁠