Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer

Gezond eten volhouden is moeilijk wanneer cravings, stress, slaaptekort en automatische eetgewoontes je keuzes sturen.

Voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer legt uit hoe je opnieuw grip krijgt op je eetgedrag met voedzame maaltijden, meer structuur en een omgeving die gezonde keuzes makkelijker maakt.

Je hoort waarom wilskracht alleen vaak tekortschiet, hoe sterk onze omgeving meespeelt en wat kan helpen bij emotie-eten, supermarktverleiding en terugval.

Ontdek SoWeEat

Bekijk de boeken van Hella Van Laer

Wanneer verlies jij het vaakst grip op je eetgedrag: bij stress, vermoeidheid, ’s avonds of wanneer je geen plan hebt?

Luister daarna ook:

Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser

8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar

Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond | Seppe De Baerdemacker

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.

Abonneer je om geen aflevering te missen!