Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom

Waarom lukt gezond ouder worden niet met discipline alleen?

Prof. dr. David van Bodegom legt uit hoe je woning, werkplek, supermarkt en sociale omgeving onbewust bepalen wat je eet, hoeveel je beweegt en welke gewoontes je volhoudt.

Je ontdekt hoe kleine aanpassingen gezonde keuzes makkelijker maken, wat zijn onderzoek in Ghana hem leerde over veroudering en waarom walking meetings, peercoaching en Vitality Clubs helpen om langer gezond en actief te blijven.

Luister daarna ook:

Na je vijftigste: zo behoud je energie en zelfstandigheid | Prof. dr. Sofie Claeys

Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top

Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere

Welke kleine aanpassing in jouw omgeving zou gezond leven makkelijker maken?

Links:

Koop Gianni's boek⁠⁠ 'Slimmer Sporten' hier⁠

Koop Davids boeken en werk

Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.