Hoe je je emoties leert omarmen in plaats van onderdrukken | Léonie Beaucarne

Emoties onderdrukken en blijven doorgaan, terwijl het in je hoofd nooit stil is?

Klinisch psycholoog Léonie Beaucarne legt uit hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) je helpt gevoelens toe te laten en anders om te gaan met negatieve gedachten. Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt.

Een gesprek over grenzen stellen, minder vechten tegen jezelf en doen wat jij belangrijk vindt, ook wanneer dat ongemakkelijk voelt.

Links:

Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠⁠

⁠Ontdek Via Valores⁠

⁠Volg Léonie als psycholoog⁠

‌

Luister daarna ook:

⁠⁠Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso⁠⁠

⁠⁠Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts⁠⁠

⁠⁠Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben Sansen⁠⁠