Kom Uit Overprikkeling

Zit je aan je capaciteit, loopt je emmertje over, en heb je behoefte aan een moment terugkomen bij jezelf? In deze oefening mag je door middel van een ademtechniek en een paar momenten van stilte voor een moment even op adem komen, en 'zijn'.

De ademtechniek die ik met je deel is de 'humming bee breath', letterlijk vertaald de 'zoemende bij adem'. Deze techniek sluit jouw zintuigen voor een gedeelte af van de buitenwereld, en laat je een vibratie van binnenuit gevoelen. Ik ben benieuwd hoe deze bij je mag landen, vandaag!

Ik voeg bewust geen muziek toe, behalve een kort intro en outro moment.

-

Welkom bij AdemZee, een plek waar jij zacht mag landen en ruimte mag creëren voor een moment van 'zijn'. Hier kom je terug in contact met jezelf, op jouw tempo en jouw eigen manier. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me een mail info@ademzee.nl of een berichtje op Instagram @ademzee.nl of reageer via Spotify of Youtube op deze aflevering. Dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug.