#210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment.

<p>Tu arrives à l&#39;été et tu veux sécher. </p><p>Mais tu as déjà foiré cette sèche l&#39;an dernier, et tu ne sais pas exactement pourquoi.</p><p>Dans cet épisode, je te donne le vrai système :</p><p>→ Pourquoi le déficit calorique n&#39;est pas une méthode mais une conséquence</p><p>→ Comment le muscle protège ton métabolisme (et pourquoi le perdre te condamne)</p><p>→ La seule métrique qui compte pour savoir si ta sèche est sur la bonne voie</p><p>→ Ce que la discipline a à voir avec les fad diets</p><p>Objectif : être sec à l&#39;année. Pas 6 semaines par an.</p><p>——</p><p>🩳 Les shorts UNIFORM01 → <a href="https://uniform01.myshopify.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">uniform01.myshopify.com</a></p><p>🔗 En savoir plus sur le Coaching Athlétique → <a href="https://coaching.quentinrandis.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">coaching.quentinrandis.com</a></p><p>🔗 Système Athletic Protocol (programme athlétique communautaire) → <a href="https://protocol.quentinrandis.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">protocol.quentinrandis.com</a></p><p>📲 <a href="https://instagram.com/quentinrandis" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@quentinrandis</a></p>