56 - Ieder zijn eigen afwas - een gesprek over ADHD in relaties - met Dorien Baele

<p>Er staat een nieuwe <strong>turbo-aflevering</strong> online.<br>Ik mocht <strong>Dorien Baele</strong> ontvangen — ADHD-coach, founder van <strong>Anderwijs</strong> én community host bij <strong>Turbobreinen</strong>.</p><p>We praten over <strong>all things ADHD</strong>!</p><p>Een scheiding is al een emotionele achtbaan.<br>Ups. Downs. Triggers. Overleven.</p><p>Giet daar ADHD over en je krijgt: <strong>vuurwerk</strong>.<br>Het soort waarbij je zenuwstelsel zegt: <em>“ik ben hier weg.”</em></p><p>Want als je alleen valt na een scheiding, valt vaak ook dit weg:</p><ul><li><li>structuur</li></li><li><li>draagkracht</li><li>iemand die mee het leven “vasthoudt</li></li><li><li>en soms: het laatste restje rust in je hoofd</li><p><br></p><p><br></p><p>Wat je in deze aflevering krijgt te horen:</p></li></ul><li><ul><li>Wat <strong>ADHD écht is</strong> (executieve functies, impulscontrole, emotieregulatie)</li></ul></li><ul><li><p>Waarom <strong>ADHD bij vrouwen</strong> zo lang ondergediagnosticeerd bleef</p></li><li><p>Het verschil tussen <strong>ADD / inattentive</strong>, <strong>hyperactief</strong> en <strong>gecombineerd type</strong></p></li><li><p>Wat <strong>Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD)</strong> is en waarom afwijzing zo diep snijdt</p></li><li><p>Waarom communicatie soms voelt als <strong>IC-trein vs Eurostar</strong></p></li><li><p>Hoe relaties vastlopen door misverstanden, triggers en onveiligheid</p></li><li><p>Wat <strong>co-regulatie</strong> is (en waarom je het niet altijd alleen kan)</p></li><li><p>Praktische copingstrategieën zoals <strong>body doubling</strong>, tijd &amp; afstand, urgentie</p></li><li><p>Waarom “ik doe het wel alleen” vaak een overlevingsmechanisme is</p></li><li><p>Hoe je je intensiteit niet moet onderdrukken, maar wel leert <strong>afstemmen</strong></p></li></ul><p>En wat heeft dat met Café Séparé te maken? Het is de weg dichter naar jezelf.</p><p>Wil je meer te weten komen over Dorien? Volg haar en haar programma dan hier: <a href="https://www.instagram.com/dorien.anderwijs/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/dorien.anderwijs/</a></p>