L'entraînement croisé en endurance - Chloé Margot & Anthonin Iragne

<p>🎙️ <strong>Ibex Talk — L’entraînement croisé en endurance</strong></p><p>L’entraînement croisé est souvent présenté comme une solution simple pour progresser sans se blesser. Pourtant, mal utilisé, il peut aussi ajouter de la fatigue et brouiller la structure de l’entraînement.</p><p>Dans ce nouvel épisode de l&#39;<strong>Ibex Talk</strong>, nous revenons sur son rôle réel : quand il est pertinent, ce qu’il apporte concrètement, et comment l’intégrer sans nuire à la spécificité de votre discipline. 🌿</p><p>Avec <strong>Anthonin Iragne</strong> et <strong>Chloé Margot</strong>, entraîneurs Ibex et athlètes de haut niveau en trail, nous abordons :– les bénéfices réels du croisé (récupération, maintien du cardio, réduction des impacts),– les différences d’approche entre débutants et athlètes avancés,– ce qui transfère réellement entre disciplines… et ce qui ne transfère pas,– les erreurs fréquentes et les repères simples pour gérer sa charge globale.</p><p>Un épisode pour apprendre à utiliser l’entraînement croisé avec cohérence, sans complexifier inutilement votre pratique. 🖤</p>