Engagement et tolérance à l'effort - Mélissa Muzeaux & Simon Tissier

<p>Pourquoi certaines intensités deviennent rapidement inconfortables alors que d’autres semblent “tenables” plus longtemps ?<br>La réponse ne se situe pas uniquement dans la physiologie, mais aussi dans la manière dont le cerveau perçoit et régule l’effort.</p><p>Dans cet épisode de l’Ibex Talk, tu découvriras comment la psychobiologie influence ton engagement à l’effort, et comment mieux comprendre — et repousser — tes limites de manière durable. 💡</p><p><br></p><p>🔍 <strong>Au programme :</strong></p><p>Comprendre ce qu’est la tolérance à l’effort et les mécanismes psychobiologiques associésRôle des perceptions, des émotions et du contexte dans la régulation de l’intensitéDifférence entre limites physiologiques et limites perceptivesComment améliorer son engagement à l’effort à l’entraînementStratégies concrètes pour mieux gérer l’inconfort en courseErreurs fréquentes dans l’interprétation des sensations</p><p><br></p><p>Avec <strong>Xavier Teychenné</strong>, entraîneur Ibex et kinésithérapeute du sport, <strong>Mélissa Muzeau</strong>, doctorante et sport scientist, et <strong>Simon Tissier</strong>, entraîneur et fondateur d’Ibex outdoor.</p><p><br></p><p>Un épisode pour mieux comprendre les mécanismes de l’effort et structurer son entraînement avec plus de justesse. 🖤</p>