The Traka 360 : immersion au cœur de la course

<p>320 km, +3900 m de dénivelé, près de 12 heures d’effort à plus de 28 km/h de moyenne.<br>Le format 360 de The Traka impose une exigence rare, à la fois physique, mentale et stratégique.</p><p>Dans ce nouvel épisode de l’Ibex Talk, nous revenons sur cette épreuve hors norme avec deux athlètes qui viennent de la vivre de l’intérieur. L’objectif : comprendre concrètement ce que demande ce type de course, de la préparation jusqu’à la ligne d’arrivée. 💡</p><p>🔍 <strong>Au programme :</strong></p><p>- Préparation : structuration de l’entraînement, gestion du volume et spécificités du gravel longue distance- Stratégie de course : gestion de l’allure, des temps forts et des moments clés<br>- Nutrition et hydratation sur un effort de plus de 10 heures<br>- Gestion mentale et tolérance à l’effort dans la durée<br>- Analyse de course : ce qui a fonctionné, ce qui aurait pu être optimisé<br>- Retours d’expérience concrets pour mieux appréhender ce type de format avec <strong>Nicolas Loustaunou</strong>, athlète du team Beria et entraîneur Ibex, et <strong>Benjamin Olivier</strong>, ambassadeur Scott et fondateur de Pédaleur.</p><p><br></p><p>Un épisode immersif pour découvrir les coulisses d’un des formats gravel les plus exigeants d’Europe. 🖤</p>