Well-being, AI szorongás és tudatosság a mindennapokban | LifeInTech

<p>Az EPAM-nál a május a well-being hónapja. 💙</p><p>Mit tehetünk a mentális és fizikai jóllétünkért? Hogyan tartsuk meg a kapcsolatot önmagunkkal ebben a gyorsan változó világban és milyen módon oldjuk fel a szorongásunkat az AI-jal kapcsolatban? </p><p>A #LifeInTech podcast legújabb adásában Kárpáti Judit beszélgetőtársai Kertész Máté (Senior Client Engagement Manager) és Olajos Zsolt (Associate Manager, Talent Development). A fókuszban a munkahelyi jóllét, a bizonytalanság elfogadása és a gyakorlati megküzdési stratégiák állnak.</p><p><strong>Timetags:</strong> </p><p>0:00 – Teaser és bevezető: Mit jelent ma a vállalati és egyéni jóllét? </p><p>4:03 – Kinek a felelőssége a well-being? Munkahelyi környezet és egyéni döntések </p><p>9:43 – A vezetők szerepe és a megosztott felelősségvállalás </p><p>12:14 – Hogyan nézzünk szembe a bizonytalansággal és a félelmekkel? </p><p>16:51 – Mesterséges intelligencia (AI) okozta szorongás a mindennapokban </p><p>21:11 – Kapcsolódás a testünkhöz: Az elfojtott érzelmek fizikai hatásai </p><p>25:47 – Gyakorlati tipp a mindennapokra: Kétperces testpásztázás </p><p>28:13 – A meditáció valódi célja és az érzelmek megélése </p><p>33:16 – A tökéletes mentális jóllét csapdája és az önegyüttérzés ereje </p><p>38:00 – Idealizált életképek és a negatív érzelmek elfogadása </p><p>43:23 – A munkahelyi jóllét társadalomformáló hatása és zárógondolatok</p>