S2E35情緒就像天氣，不用扛，讓地水火風調｜呼吸練習：空調

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把情緒看成天氣，有兩個立即的好處：一，回到現實，減少自不量力的反應；二，給出空間，情緒跟天氣，都會過去。

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透過地水火風四大元素來調--地的鬆緊，水的輕重，火的溫度，風的呼吸--我是空，「有空才能調」。

#關係養靈魂

#呼吸養自由

#好好MeTime好好愛

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