SO stoppst du OVERTHINKEN (psychologisch belegt) // Mental Hell (Ep. 28)

<p>Wieso overthinken wir? Was unterscheidet overthinking von denken? Und wie kann man Gedankenspiralen stoppen? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! </p><p><br></p><p>🧠<strong> Mental Hell</strong> ist der Podcast über alles rund um das Thema mentale Gesundheit von Vincent, Elias und Micka.</p><p>Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche Einordnung zuständig und Micka hält als Moderator den roten Faden.</p><p>Vielen Dank an unseren Gesundheitspartner, die <em>Techniker Krankenkasse</em>, für die Zusammenarbeit!</p><p><br></p><p>🟣<strong> Jeden zweiten Dienstag live:</strong></p><ul><li><a href="https://www.twitch.tv/die_techniker">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Techniker Krankenkasse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></li><li><a href="https://www.twitch.tv/dieservincentg">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vincent⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></li><li><a href="https://www.twitch.tv/eliasundmicka">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elias und Micka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></li></ul><p><br></p><p>⁉️<strong>Anlaufstellen und weiterführende Informationen:</strong></p><p>Du brauchst Hilfe oder jemanden zum Reden? ️ Wenn es dir gerade nicht gut geht oder du dich in einer Krise befindest – du bist nicht allein. Hier findest du sofortige und langfristige Unterstützungsangebote:  </p><p><strong>Akuthilfe &amp; Krisenberatung: </strong></p><ul><li>Caritas Online-Beratung (alle Altersgruppen): <a href="https://www.caritas.de/onlineberatung">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.caritas.de/onlineberatung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></li><li>krisenchat (bis 25 Jahre, 24/7 erreichbar): <a href="https://www.krisenchat.de/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.krisenchat.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></li><li>Nummer gegen Kummer (für Kinder &amp; Jugendliche): 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr, anonym &amp; kostenlos) Telefonseelsorge (rund um die Uhr): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym)  </li></ul><p><strong>Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18 Jahren:</strong> </p><ul><li>Digitale Psychotherapie per Video oder App – oft mit Start in wenigen Tagen möglich. Mehr Infos: <a href="https://www.tk.de/techniker/2192684?tkmc=tk.cm.sma.twitch.X.X.Chat">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tk.de/techniker/2192684?tkmc=tk.cm.sma.twitch.X.X.Chat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></li></ul><p><br></p><p></p>