EPISODIO #170. 20 preguntas y respuestas en nutrición deportiva

¿Por qué abandonamos los hábitos saludables? ¿Se puede perder grasa y ganar músculo a la vez? ¿Congelar los alimentos hace que pierdan nutrientes? ¿Los ultraprocesados son siempre malos? ¿Necesito realmente suplementos? ¿La creatina es solo para quienes buscan ganar masa muscular?

En este episodio respondo algunas de las preguntas más frecuentes que recibo en consulta y en redes sociales sobre alimentación, composición corporal, suplementación y hábitos saludables. Respuestas claras, prácticas y siempre basadas en la evidencia científica, para ayudarte a tomar mejores decisiones en tu día a día.

Porque entender el porqué de las cosas es el primer paso para cambiar hábitos que duren toda la vida. 💪🥦🎧

⭐ Si el episodio te ha ayudado, dedica 10 segundos a dejar una valoración de 5 estrellas en Spotify. Nos ayudas muchísimo a seguir divulgando ciencia y a que este contenido llegue a más mujeres que lo necesitan.

_ _ _

SI QUIERES AYUDARNOS A MANTENER ESTE PODCAST:

1. Puedes formarte con nosotros en nuestros +10 cursos aquí:

https://go.hotmart.com/K91120006D

2. Consigue nutrición deportiva seleccionada por nosotros en nuestra tienda on-line:

https://fuelonfly.com/

3. Pide tu asesoramiento personalizado:

https://nutriexper.com/