مدیتیشن حسادت🪔

<p>🧘‍♀️ … چشم‌هاتو آروم ببند…</p><p>نفس عمیقی بکش…</p><p><br></p><p>اگه امروز یه جایی، یه لحظه، حس کردی قلبت تیر کشید وقتی موفقیت یا زیبایی یا آرامش کسی رو دیدی، این مدیتیشن برای توئه.</p><p><br></p><p>نه برای سرکوب کردن اون احساس، بلکه برای در آغوش گرفتنش… برای فهمیدن اینکه پشت اون تیر کشیدن، یه خواسته پنهانه، یه آرزوی مهربون.</p><p><br></p><p>تو این مدیتیشن، با تمرین‌های تنفس، تجسم و تماس با ارزش‌های خودت، یاد می‌گیری چطور به‌جای خجالت یا سرزنش، با کنجکاوی به حسادت نگاه کنی.</p><p><br></p><p>حسادت اومده که چیزی رو نشونت بده…</p><p>بذار شنیده بشه… تا آروم بشه…</p><p><br></p><p>✨ گوش بده، همراه شو، و خودت رو با آگاهی و مهربونی دوباره ببین…</p><p>✨</p>