Best of: Longevity: Natürliche Produkte, Nahrungsergänzungsmittel, Nasenatmung – aber warum?

Dabei geht es nicht unbedingt um ein langes Leben, sondern vielmehr um ein Leben mit einer möglichst hohen Lebensqualität – und das möglichst bis ans Lebensende.

Dabei sollen verschiedene Strategien helfen: (Kraft-)Training, gesunde Ernährung, die «richtige» Schlafhygiene, Kältetherapie, Atemtechniken, ein soziales Netz …

Doch was ist effektiv und welche Strategien sind bloss «heisse Luft»?