EP 33 - Les mauvaises habitudes que j'ai réussi à éliminer (grignotage , cigarette, people pleasing ...)

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On a tous des mauvaises habitudes qui nous collent à la peau, et certaines sont bien plus tenaces que d'autres. Parfois, on a l'impression qu'elles nous freinent dans notre épanouissement, qu'elles nous empêchent de vivre pleinement comme on le voudrait. Alors, comment s'en défaire ? Je pense qu'il n'y a pas de recette miracle. Chaque parcours est unique, mais une chose est sûre : comprendre la racine de ces habitudes peut être un vrai game changer. Pourquoi cette habitude me dérange ? Qu'est-ce qui la déclenche ?

C'est ce dont on va discuter aujourd'hui. Prêt.e à faire le point ?

Enjoy ! 🎧

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