לא נעים לי: על ריצוי, גבולות ואוכל | פרק 165

נשים מרצות משלמות מחירים רבים בכל מיני תחומי החיים אבל כשזה פוגש את הצלחת ואת האכילה שלנו שם המחיר הוא כבד כפליים. בפרק החשוב הזה אני מנסה לעזור לכן לחזור ולדאוג לעצמכן, לא לעשות דברים שאתן לא רוצות וקודם כל לדאוג לעצמכן. כשתלמדו לעשות זאת, גם הסביבה תעריך אותכן עוד יותר.

לא פשוט לעשות את השינוי הזה אבל אין משתלם כמו זה.

האזנה נעימה

-------------------------------------------------------------

לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי

לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט

לפרטים על תוכניות הליווי שלי

הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית