אומנות התנועה ~ לרקוד עם עמוד השדרה

<p>בפרק השביעי של "דהרמה ואומנות אחזקת הגוף", אנחנו צוללים לאחד המרכיבים החשובים ביותר בבריאות שלנו: <strong>התנועה</strong>.</p><p>אני מארח את <strong>ענת לברקוב</strong>, מורה מוסמכת לג'יירו (Gyrotonic/Gyrokinesis) ובוגרת ריטריט "השער", לשיחה על החופש לזוז ללא כאב ועל היכולת של הגוף להשתקם דרך זרימה. 🌀🙌</p><p><strong>מה נגלה בפרק?</strong> ✅ <strong>ג'יירוטוניק – האבולוציה של התנועה:</strong> איך שיטה שמשלבת יוגה, שחייה וטאי-צ'י פותחת את המפרקים ומשחררת את עמוד השדרה. ✅ <strong>מריטריט "השער" למזרן האימון:</strong> ענת משתפת בתהליך האישי שעברה בריטריט ואיך הניקוי העמוק השפיע על יכולת התנועה והתודעה שלה. ✅ <strong>הנוזל הסינוביאלי והמפרקים:</strong> איך תנועה מעגלית משמנת את הגוף מבפנים ומונעת שחיקה. ✅ <strong>טיפים ליום-יום:</strong> איך להכניס תנועה מבריאה גם בתוך אורח חיים יושבני.</p><p>בואו להבין איך להפוך כל תנועה לפעולה של ריפוי ולהחזיר לגוף את הגמישות והחיוניות. </p><p>לריטריט ניקוי רעלים של שלמה דהרמה<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbUkzMWJXNE9TdjBPZW9tdWZ0X2xEaWQ0NXlfQXxBQ3Jtc0tsem9zcHFRem5wdDhPNjJGQnF0SEpSOEhocU96UkI5c1FHSHk2REQtTENjYWh5RVBlampQM2dVT2dmN2JXUEZWTWdSY2hlV0xNdHZxaXYzZXpGNjBjMGc4MEg0ZFRUcnBxbDlwVUdDbVRVeGZEaDBNRQ&amp;q=https%3A%2F%2Fbodyflow.ravpage.co.il%2FBodycleansing&amp;v=cg7RpyUIkJk" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠https://bodyflow.ravpage.co.il/Bodycl...⁠⁠⁠⁠</a> </p><p>לחנות הסופר פוד ותוספי התזונה שלי: </p><p><a href="https://bodyflow.co.il/%d7%9b%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠https://bodyflow.co.il/%d7%9b%d7%9c%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d/⁠⁠</a></p><p>למדריך מתנה "בריאות בדרך הטבע"<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbnZITU85aTVtLVNoYTVfZFdIWmFEWkdpZUkxQXxBQ3Jtc0tsWHR0ZjdBYjF5UDJKanRIVjhVRkVrMUlKTUdHT1YzQTNjNDFKUHhkM3JHd3VjMzBONHczYjMtQjJOdUQ1QmVPdGc3ekNyenhDQkdfSk9uaUZCTGhBZHF4Sm13Mm45ZjZ2NXhBZkxkMGNKV3d2NW1qNA&amp;q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3rnNDAV&amp;v=cg7RpyUIkJk" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3rnNDAV⁠⁠⁠⁠</a> שלמה דהרמה הוא מאסטר ומומחה בינלאומי בתזונה בריאה ובטכניקות פורצות דרך לטיהור הגוף וניקוי רעלים מהגוף. לשלמה דהרמה 35 שנות ניסיון בתחום התזונה ובתחום של ניקוי רעלים מהגוף ומהנפש.</p><p><br /></p>