相處好累？別再為難自己，關係也要斷捨離《寫給生命困境的解答之書》|ep101

本集金句

「縮小自己才能被接受，那這就不是友誼。」

「高品質的友誼，需要一場展現關懷的對話。」

「離開不適合的朋友，是為了找回自在的自己。」

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本集重點

。直覺是判斷有毒關係的警訊

。歸屬感來自於展現真實的自我

。別被「友誼永存」的賀卡綁架

。分辨建設性批評與毒舌貶低

。高品質友誼需要主動澆水灌溉