מדיטציה לקרקוע וחיבור באמצע היום - 12 דק'

"בדיוק כמו שמוזיקה בנויה מרגעים שבהם אין צליל...  כך גם התנועה שלנו מבקשת רגעים של עצירה... של אי תנועה"

מוזמנים לעצור יחד לתרגול של אמצע היום. מדיטציה קצרה שכוונתה היא לחזור לעצמנו ולדייק את התנועה הבאה, את המשך היום.

מתי כדאי לתרגל אותה?

באמצע יום בו אנחנו מרגישים שיבוא לנו בטוב לעצור רגע ו"לאפס כוונות פנימיות", בכל פעם שמרגישים שאנחנו לא בהקשבה וברגעים שבא לנו מדיטציה קצרה שתחזיר אותנו לעצמנו.

תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.

לינקים ששווה לבדוק:)

לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.

אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/

עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home

***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי