Vol 55-易紧张体质，如何心安理得地休息？

一期想和大家聊一个，看似非常不“松月”的话题：如何放松？我也似乎曾经自嘲，虽然我的名字里有一个松字，但从来也没松过，应该改名叫“绷”月才对！

但最近随着自己的身体和精神都出现了一些小状况，我也才真正意识到，成年人最应该补的一课，就是如何让自己慢下来，享受闲暇，在无聊中获得精神的愉悦感。

Highlight：

04:59 在放松这件事，要做到 follow your body

08:59 最好的休息，是你只和自己待在一起

11:04 所有人的痛苦都源于无法安静且独自坐在一间房间里

15:37 忙碌已经成为一种身份的象征

17:38 我无法接受一个没有产出的自己

18:40 我爸妈是近距离能观察到精神状态非常优秀的人类

22:52 我其实是一个很匮乏的人

25:14 人都有一种作死的心态

26:27 责任感太重的反面就是自以为是