最佳的睡眠時間! 睡太久竟是警訊? | 閒聊EP234

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【各段重點】

00:00 平常睡不夠，週末補眠真的補得回來嗎？

01:40 研究指出：睡眠時間與身體老化程度的關係

04:32 U 型曲線：睡太少、睡太多都可能對身體不好

07:58 睡太多也有潛在問題？小心身體發出的警示訊號