#116 夏の食卓がマンネリ化しがち…。そんな時におすすめの食材

＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／

40代から始める【揺らがない私】への第一歩

食べるセルフケア、一緒に始めませんか？

この番組では、国際薬膳師12年目の私が

ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを

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