#122 「今日、何食べよう？」に疲れたら。献立をラクにするヒント

残暑が続いて疲れやすいこの時期。「今日、何を食べようかな」「献立を考えるのが負担」と思うこと、ありませんか？そんな時に、少しラクになるヒントをお話します✨

-----

＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／

薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃

40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？

この番組では、国際薬膳師13年目の私が

ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを

毎週木曜日の朝に、お届けしています✨

↓　↓

🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント 🌱

食事を見直して心身の不調を改善したい方へ

期間限定で無料お届け中です＾＾