למה אתם קמים עייפים גם אחרי 7 שעות שינה? (פרק 112)

<p>ישנתם בלילה שבע שעות מלאות, אולי אפילו שמונה. לכאורה, לפי כל הספרים, הייתם צריכים לקום כמו חדשים<strong>. אבל במקום זה, אתם קמים עם תחושת כובד, כאילו שעברתם משאית, והדבר היחיד שאתם חושבים עליו הוא עוד כוס קפה שתחזיק אתכם עד הצהריים</strong>. אם אתם מוצאים את עצמכם שואלים &#39;למה אין לי אנרגיה לכלום?&#39;, הפרק הזה הוא בשבילכם. אנחנו הולכים לפרק את המיתוס של שעות שינה בלבד, ולהבין איפה האנרגיה שלכם באמת נשרפת</p>