吃素可以減肥嗎？｜S13EP11 吃素地雷

#吃素 #素食 #蛋白質

吃素一定比較健康嗎？

吃素真的比較容易瘦嗎？

素食的蛋白質來源有哪些？

很多人開始吃素是因為宗教、信仰、環保或健康

但如果沒有吃對！

反而可能缺乏蛋白質、維生素B12、鐵、Omega-3等重要營養素

這集我們聊聊吃素常見的迷思

吃素該怎麼吃才能比較均衡

以及吃素的人最容易忽略的營養問題！

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