הם כמעט לא התאמנו בחופשה — אז איך הם דווקא השתפרו? - פרק 243

<p>חזרתם מחופשה ומרגישים שירד הנראות, כוח והשריר? </p><p>יכול להיות שהמצב שלכם הרבה יותר טוב ממה שאתם חושבים.</p><p>בפרק הזה אסביר איך מתאמנים שלי התקדמו למרות הפסקות וחופשות</p><p>נדבר על למה חופשה יכולה דווקא לעזור לכם להתקדם</p><p> מה באמת קורה לגוף כשמורידים עומס</p><p>ואיך חוזרים לאימונים בצורה חכמה בלי להעמיס מהר מדי.</p><p>🎧 חזרתם מחופשה? זה הפרק שכדאי לשמוע לפני האימון הבא.</p><p></p>