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Fazer exercício físico, como correr, nadar, caminhar ou ir ao ginásio, é hoje cada vez mais comum entre jovens, adultos e séniores, reconhecendo-se assim que é fundamental optar por estilos de vida saudável, para manter boa forma, uma vida ativa e a saúde do corpo e do espírito. Os praticantes de desporto e de exercício são cada vez em maior número, mas será que todos sabem exatamente se o que estão a fazer é o mais correto? Será que escolheram o exercício ou o desporto adequado à sua condição…