24. Frederik Bakx over extreme doelen, focus en mentale weerbaarheid

<p><strong>In deze aflevering hoor je o.a.:</strong></p><ol><li><p>💼 <strong>Het verhaal achter Eagl</strong> – Frederik’s startup en hoe hij balans zoekt tussen ondernemen en topsport.</p></li><li><p>🏃‍♂️ <strong>Van niets naar 100 km</strong> – hoe Frederik zijn sportcarrière startte en zich voorbereidde op een ultrarun.</p></li><li><p>🧠 <strong>Mentale strategieën voor zware momenten</strong> – visualisatie, mantras (“Ik ben een beest”) en de rol van karakter.</p></li><li><p>🥗 <strong>Voeding, training, herstel</strong> – wat werkt voor hem, waarom zone 2 heilig is, en waarom hij z’n Garmin iets minder serieus neemt.</p></li><li><p>⏳ <strong>Hoe sport zijn werkleven verbetert</strong> – sport als mentale reset, structuurbron én performance booster.</p></li><li><p>🏜️ <strong>Toekomstplannen</strong> – De Marathon des Sables in 2028 en een sub-3 marathon in Boston.</p><p><br></p><p>https://www.instagram.com/frederikbakx/</p></li></ol>