De Ultieme Marathongids, Ep. 4: kracht- & crosstraining + schoenen & kledij

<p>Aflevering 4 in onze miniserie over de marathon. </p><p>Het is een miniserie waarin we proberen om élk aspect het marathonlopen te benaderen vanuit verschillende oogpunten. In deze aflevering focussen we op marginal gains. Kracht is eigenlijk een basic en mag dus tussen aanhalingstekens. Voor een schoenenrotatie idem. Kledij kan dan wel weer een échte marginal gain zijn.</p><p><br></p><p>We pakken het grondig aan: deze <a href="https://youtu.be/8iUjxASKjfc">⁠⁠⁠podcast kan je ook bekijken⁠⁠⁠</a> op de YouTube-pagina bij de vrienden van Trenara. Het boek van Christophe kan je <a href="https://www.patteriol.be/product/slim-trainen-op-je-eigen-algoritme/">⁠⁠⁠bestellen via deze link⁠⁠⁠</a>.</p><p>Vragen zijn zoals steeds welkom via de <a href="https://www.instagram.com/therunningcrewdotcom/">⁠⁠⁠Instagrampagina van The Running Crew⁠⁠⁠</a>.</p>